CIRKELTRÄNING
I allra sista minuten så lyckades jag norpa åt mig en reservplats på Funktionell cirkelträning och det är jag så himla glad för.
Jag älskar den här träningstypen. Det är jobbigt, det går fort, det bränner, man byter övning, hoppar, flåsar, det svider och olika muskelgrupper varvas bra.
Idag körde vi:
Liggande rodd i TRX
Båten med sidorotation m pilatesboll
Anja Pärson-svingar m KB (8 kg)
Dips mot bänk
Enbens-upphopp på bräda x 2 (vardera foten)
Knäböj med axelpress en arm hantel
Löpning med små hopphinder
Fällkniv bak till liggande pilatesboll raka ben
Armhävningar på medicinboll
Bicepscurl m axelpress
Jämfotahopp upp på bräda m tempo
Jag älskar den här träningstypen. Det är jobbigt, det går fort, det bränner, man byter övning, hoppar, flåsar, det svider och olika muskelgrupper varvas bra.
Idag körde vi:
Liggande rodd i TRX
Båten med sidorotation m pilatesboll
Anja Pärson-svingar m KB (8 kg)
Dips mot bänk
Enbens-upphopp på bräda x 2 (vardera foten)
Knäböj med axelpress en arm hantel
Löpning med små hopphinder
Fällkniv bak till liggande pilatesboll raka ben
Armhävningar på medicinboll
Bicepscurl m axelpress
Jämfotahopp upp på bräda m tempo
Kommentarer
Postat av: Keron
Låter väldigt kul! Vad är Anja-svingar?
Postat av: Mari
Åh dessa pass älskar jag :)
Postat av: Annika
Keron: Ja, det är kul! Anja-svingar var en ny variant för mig med. Men tänk störtloppsställning och svinga kettlebell i en cirkel på hängande armar runt benen.
Postat av: Mari
Sv =) Det var otroligt roligt.
neej, är det sant?! Då har vi säkert haft samma lärare =) vad kul.
Trackback
