CIRKELTRÄNING
Vissa övningar gick överraskande bra och andra överraskande dåligt. Hur svårt kan det vara med armhävningar till exempel? Till och med på knäna kom mjölksyran snabbt. Utfall som vi dessutom gjorde med ett ben på bosuboll gick däremot fint.
En övning i cirkeln var kettlebellsvingar och jag älskar ju den övningen för den tar så himla bra men min nacke avskyr den och det kände jag av bara några timmar senare.
Men det är bara att kämpa vidare och nånstans måste man börja. Även en lång resa börjar med ett steg.
3 INLÄGG JAG KUNDE HA SKRIVIT
Det är härligt att läsa bloggar och få riktiga aha-upplevelser.
"Precis så där är det."
"Det har jag också tänkt på."
"Jag hade kunnat skriva JUST det där inlägget!" (men det gjorde jag inte).
Istället så var det:
Sofi: Kost! Mat! Energi!
Ullis: Öliv
Malin: En i gänget
YOGA I MITT HJÄRTA
RÖDA KINDER
Solen stod mitt på himmelen och stekte så att jag fick klä av mig löparjackan i farten. Det brände i ansiktet när svetten trängde fram och mina lungor kämpade för att få luft. De negativa tankarna om löpningen och hur jobbigt det var kom smygandes men jag försökte verkligen fokusera på de mer angenäma omgivningarna, fågelkvitter, vågskalp, doften av gräs och känslan av grus under fötterna. Det var riktigt fina vårtecken!
Löpningen blev ju knappt löpning så jag kompletterade med lite lätt styrka utomhus, i gräset, i solen. Det var härligt. Och så gjorde jag några solhälsningar och roade några förbipasserande Luleåbor som gjorde stora ögon.
Kvällen avslutades med middag utomhus! Båten (Bistro Bar Brygga) hade premiäröppning och jag njöt av tjejmys, oxfilé och en vacker solnedgång över havet.
JIPPIE-EI-HEY!
Jag började med roddmaskinen och kunde hålla samma tempo "som vanligt" och vad det betyder vet jag inte men det var en skön känsla. Sedan lekte jag med kettlebells, hantlar och stänger tills jag var svettig, trött och lite för rädd för morgondagens träningsvärk.
Inatt sover jag gott!
FINA DAGAR
#Ovan molnen skiner alltid solen
#Några träd hade börjat blomma på västkusten
#Macaronspremiär
#Snygg-Erika med fantastiskt god koreansk mat på restaurangen hello monkey
#Erikas trivsamma och inspirerande lägenhet
#Självporträtt
#En av de långa regniga uppförsbackarna som jag tampats med i helgen.
Förutom detta har vi även hunnit med yoga på Elexia Masthugget, träffat ännu fler vänner, gått vilse, varit på två museum och druckit vin, käkat brie och spelat spel.
Himla bra helg!
VARVET 21 KM
Jag och Erika hade en väldigt lyckad dag på plats i Slottskogen där vi såg de snabbaste kenyanerna, väldigt snabba vänner och ännu fler som kanske egentligen inte räknas som snabba men som gjorde fantastiska insatser. Många personbästan slogs och de flesta verkar nöjda med sina lopp.
Vi supportrar var glada över att himlen sprack upp och bjöd på varma solstrålar och härligt blå himmel.
HALVTID I GÖTEBORG
Jag har hittills haft två härliga dagar med massor av bebismys, promenader, fika, prat och skratt. Snabbkaffe med en gammal god vän. Middag med några andra.
Det har regnat. Oj oj vad det har regnat men det är i alla fall några grader varmare än hemma och idag laddar vi för en heldag i Slottsskogen och agerande som hejarklack till Göteborgsvarvet.
VÄSTKUSTEN
Lördagen kommer helt och hållet vigas åt Göteborgsvarvet och jag ska hålla kolla på minst 20 löpare som jag känner från hela landet i alla startgrupper mellan Elit och nummer 24. Det kommer bli en utmaning men så himla skönt att jag ska stå på sidan av ändå.
Det jag inte har packat ner är mitt eget startbevis... Det har ju som bekant inte blivit av någon löpning här sista månaderna. Kanske till sommaren. Om jag vill. Någon gång då och då. Men nu har jag lärt mig att inte anmäla mig till något lopp som en morot - det fungerar inte. Åtminstone inte med löpningen - men ja med Vasaloppet gick det bättre då jag ändå tyckte var roligt...
Jag hade förhoppningar om att kunna vara med på ett utomhus-event med yoga i Slottsskogen men nu är jag förkyld och prognosen säger regn så det känns som ett frågetecken just nu.
VÅRPAUSAT
Det blev visst en liten oplanerad paus från bloggen här. Det har blivit maj. Jag har blivit piggare och så lapar jag som vanligt sol vid första bästa tillfälle som ges. Jag lagar mat. Jag har klippt mig. Jag promenerar. Jag har tvättat bilen och dragit på mig årets första förkylning och gjort världens godaste popcorn. Jag har träffat ett par nya kompisar och även några gamla kära. Jag har sett en väldigt liten majbrasa och Jag har köpt klänning, jeansjacka och solbrillor och längtar faktiskt mer än någonsin efter sommaren. Fast jag har även blivit insnöad och för första gången cyklat i decimeterhög snöslask - också i maj.
Träningen är just nu i planeringsstadiet eftersom jag måste vänta ut den här tråkiga förkylningen... men jag drömmer om hantlar, kettlebell, löprundor och synliga muskler. 
BESÖK AV BROR
En del promenerande blev det men förmodligen mer kalorier in än ut totalt sett eftersom vi unnade oss allt från fika och efterrätter till godis. Vi blandade upp sightseeing med caféer och restauranger och så hann vi även hänga hemma i soffan och slappa. Så himla skön och kul helg.
FJÄLLYOGA
En typ av Virja-yoga och det påminde mycket om Poweryoga och Ashtanga men med övertydliga nybörjarinstruktioner. Dock mycket plankor och arm/axelstyrka så det tog bra och skakade i musklerna.
Skönt att ladda upp energin och landa mentalt inför tredje kvällen med afterski och dans.
RIKSGRÄNSEN
Två och en halv dag bjöd på det vackraste och mest perfekta vädret vi kunde tänka oss och resten av tiden var också helt ok. I fjällen kan det växla fort och vara riktigt farligt busväder men vi kunde alltså vara utomhus och göra allt som vi planerat och ville. Underbart!
Det blev lite av mycket med längdskidor, afterski, stughäng, bastubad, slalom, bubbelpool, sol i backen, matlagning, allsång med egna trubadurer och dans.
Några bilder från helgen:
JAG DRAR TILL FJÄLLEN...
Jag hoppas på sol, mycket aktiviteter och roligt umgänge men också tid för lugn och ro... Den där balansen jag försöker fixa. Det kommer att gå. Det kommer bli kul!
YOGA ÄR MIN FRISTAD
Tisdagskvällen bjöd på en helt underbar yogaklass! Fokus på fötter och höfter. Oh-la-la-känsla när allt stämmer. Eller, ja det kanske det inte gjorde men känslan var i alla fall att allt stämde. Hälarna i golvet, djupare i stretchen, sträckte halvt ut benet i stående duvan och kom väldigt djupt in i avslappningen.
