FYSTRÄNING
Det ger som vanligt så mycket mer att träna två och två och piska på varandra. Ta i lite extra för att den andra kämpar bredvid. Jag och Lina turades om och gjorde olika övningar men samtidigt - under 1 minuts tid. Vila medan vi bytte station. 3 varv tog vi oss igenom följande:
-Armhävningar
-Knäböj med 12 kg KB
-Dips
-Utfallshopp
-McRaes-axlar 2 kg-hantlar
-KB-swing till raka armar 12 kg
-Plankan på två KB 8 kg med rodd
-Bicepscurl (~12 kg)
-Löpintervall, på band. Ca 1:30-1:45 min för mig.
Jag blir lite avis, jag vill också ha en träningskompis :)
Vad kul det låter! Jag tränar ju mest hemma (visserligen med sällskap, men bara passivt sådant :) ) så det skulle vara roligt med ett riktigt hårt pass tillsammans med en stark kompis!
Hej!
Har just hittat till din blogg och blir så glad när jag ser att det finns fler som älskar träning precis som jag gör. Jag såg i några tidigare inlägg att du hade någon variant av in-ear hörlurar när du springer. Jag undrar vad det är för några? Jag har såna problem med lurar som ramlar ur när jag bli svettig ;) Hur tycker du att dina fungerar?
Oj, bra pass! Måste jag dra med Erika på :)
Vad skoj! Och som sagt, kul att träna tillsammans och peppa varandra!
Hej C! Min hörlurar fick jag på ett konvent och de kommer från Philips. Jag tycker att de ger ett bra ljud men att det fortfarande är lite krångligt att ta på dem och sätta fast de bakom örat... :)
