TRÄNINGSGLÄDJE
Jag har bland annat kört ett cirkelpass och fått en helt galen träningsvärk. Att värma upp med X antal knäböj la grunden och sedan kryddades passet med ett nytt upplägg och 12 stycken roliga och jobbiga övningar. Bland annat ducka och förflytta sig under en häck fram och tillbaka suger i låren. Halvliggande rodd i TRX-banden tar bra i rygg/latsen. Utfallssteg/gång med 20 kg kettlebell totalt i händerna känns också i benen. Avsluta med tabata-intervaller i den värsta övningen någonsin: burpees.
Jag har även, mot alla odds, ställt mig på löpbandet och avverkat två kilometer. I bekvämt tempo och med bra musik. Så att det var roligt. Jag ska verkligen verkligen försöka följa min egen kropp och inte stressa iväg med löpningen och jämföra med andras tider eller mina gamla tider. Jag behöver börja om, bygga upp, känna glädjen och utvecklingen i lagom takt. Jätte-jätte-svårt men jag tror det kan bli bra.
Jag varvar konditionsmaskinerna och kör en kort stund i varje så att jag inte blir uttråkad...
Låter bra Annika! Funderar också hur det ska gå när jag ska ta mig tillbaka till löpningen. Skynda långsamt är svårt men förmodligen vad som krävs. 2 km verkar vara en lagom start.
Låter toppen:)
Just nu känns det extra tungt att läsa om andras träning, :) jag är så sugen på att komma igång men får vänta några veckor till. Bra jobbat med löpningen! Kan bara tänka mig hur lång tid det kommer att ta efter min niomånaders paus, huva!
Kram
Härligt, bra jobbat! Jag önskar bara att mitt ryggont kunde släppa så jag kunde få träna igen!
åh, ett inlägg jag blir glad av att läsa! :9
Vad härligt Annika!
Tänk sen... när vintern kommer! Åh... skidor är ju både meditation och tuff träning på samma gång!
Åh, så hurtigt! :D
Det är ju det som är så trist med träning/löpning. Att man ska få så himla ont! Bara jag springer över en mil får jag hemska skavsår. Undrar hur benen och fötterna skulle reagera på en riktig marathon?!:) Haha en dag ska jag iaf klara en, om ett, tre eller tio år, spelar ingen roll!
Så sjukt inspirerad jag blir av din blogg =) Tack !!
Thanks for spending the time to discuss this, I feel strongly about it and love reading more on this topic.
After examining a few of the blog posts in your web site now, and I actually like your way of blogging.
More people need to read this and understand this aspect of the story. I cant believe you’re not more popular.
