tremil

Ikväll har jag gjort ett andra besök hos sjukgymnasten. Med fokus på förebyggande övningar inför marathonsatsningen. Främst bålstabilitet för att undvika för hög belastning på min rygg och svank.

Intressant och nyttigt. Jag stannade hemma och gjorde övningarna lugnt, metodiskt och det var jobbigt. Oj, vad magmuskler jag har nu känner jag...

Nu återstår att fortsätta med detta fokus och komma ihåg övningarna.