tremil

Oh, vilket jäkla flow jag är inne i nu! Träningsendorfinerna liksom bara hoppar i min kropp och nästan ut genom huden. Undrar hur de skulle se ut om man kunde se dem? Rackarns glada och exalterade känns de idag åtminstone!

Den här känslan är obetalbar och ljuvlig. Körde för första gången ett pass som hette Functional crossfit och det visade sig vara väldigt många likadana övningar som gårdagens pass i Luleå. Samma muskler mörbultades ett varv till och så byggdes det på med extra mycket styrka och explosivitet.

Burpies, knäböj med upphopp med viktplatta, balans på ett ben med stång i en hand, skridskohopp, båten med enhands-flies m hantel, enbensknäböj i klocka, gång nedför bräda till armhävning stjärnplanka och baklänges tillbaka, enbensknäböj på bräda 1-15 på varje sida, skottkärregång med kompis, utfall med viktplatta sneda armar, explosiva armhävningar, dips med ett ben/en hand-balans osv osv...

Sjukt jobbigt och riktigt kul. Benen vek sig flertalet gånger och mjölksyran kom fort. Totalt slut efteråt och orkade knappt stå på benen under nedvarvningen och blev nästan svimfärdig. Det här var bra träning!