tremil

.


Om träning, kost och annat som får mig att må bra...

AKTIV VILA

Hoppas över löpträningen idag. Är inte riktigt pigg och dessutom känns benen inte riktigt upplagda för backintervaller. Det är faktiskt en ärlig ursäkt och ingen undanflykt. Är lite avundsjuk på Emelie som just nu värmer upp med löpgruppen och sedan får köra järnet!

Promenad, 90 min

Snabb promenad i höstsolen. Riktigt skönt väder.

Även mental träning, lyssnade på Renata Chlumskas sommarprogram och (förvånanande?) grät en skvätt.

Skön promenad. Önskar att jag också kunde röra på mig. Är sjukt less på att vara sjuk efter 1 dag. Sommarpratare är det bästa, laddar du dem till mp3 eller hur gör du?

Jag saknade dig på passet idag!

Mycket klokt beslut!!! :)

Det är viktigt att vila ibland, så du gjorde helt rätt. Härligt att promenera i höstsolen, det ger energi. Snart snart kan jag oxå träna...längtar.

Ser riktigt härligt ut! Jag har börjat gå till jobbet.. Blir grym vardagsmotion helt enkelt. Och perfekt nu efter influensan... Börja om helt enkelt!

Skidorna blev ett par Fischer men köpte pjäxorna från Madshus eftersom jag tyckte de var bättre som var formbara bland annat...



Blir skidor för mig med i helgen som sagt. Det blir på riktig snö, eller egentligen är det väl en blandning av riktig snö och snö från snökanonerna... Åker upp till Tänndalen så tänkte åka till Bruksvallarna och åka lite. Landslaget har legat där uppe under förra veckan tydligen så förhoppningsvis har de lämnat kvar lite snö till oss andra också..:)

Sjukt bra jobbat i helgen! 24tim på en spinningcykel eller livstidsfängelse? Jag vet vad jag skulle ha valt... Skämt å sido, du måste ha en sjukt starkt psyke; cykla så länge och inte komma en meter. Hejja!

Bra där med att känna efter vad kroppen vill men ändå inte bara ligga i soffan! Kram