DAGENS TRÄNING
(8 km)
Idag var det lite kämpigt att ställa om från övertid på jobbet, en varm buss och en kort tupplur till löpningen som var planerad. När jag klev av bussen så blåste det snålblåst med piggigt regn som inte alls lockade.
Men jag klev bara innanför dörren och bytte om. Skidjacka, underställ, mössa, reflexväst och hela kittet. Stavarna med och så var det bara att köra.
Uppvärmning runt promenaderna, c:a 4,7 km. Började med bra fart med blev trött och kände mig stel i vaderna.
Ställde om till intervaller med stavlöpning i lätt lutande backe. Riktigt bra träning. Körde 10 st intervaller.
Kort nedvarvning... och hem till min målbild: våfflor.
Skitiga höstlöpningsskor
Glad och svettig - bra kombination
Bra jobbat att du tog dig ut trots att det kändes motigt. Jag drömmer om att köpa ett par goretex joggingskor. Skulle vara skönt och slippa bli blöt om fötterna så fort det är höstväder ute (vilket det är ganska ofta...)
Du är så duktig!! Två kvalitetslöppass denna vecka. Jag måste ge mig ut och springa oxå, än så länge har jag endast kommit till tanken. Så mkt skönare att träna inomhus i ruskvädret.
Bra jobbat! Så viktigt att inte hinna sjunka ner i soffan, eller stanna några extra minuter inne! Då riskerar man att missa det underbara som finns därute för att det känns motigt för stunden :)
Åh vad härligt. blir sotis. Hade behövt dig som en spark i baken då jag sitter utan träning idag, pga jobb och tid. Ha en toppen helg!
och söt. Ännu bättre kombination ;)
