GÅRDAGENS TRÄNING
Löpning, 70 min.
10,6 km. Joggade upp till Vrinnervispåret och sprang runt 5,3 km-slingan och tillbaka hem. Kändes lite småtungt och det var blandat sol och regn. Men... det var löpning och jag skrapade ihop en mil i alla fall.
Styrketräning, 15 min
Hemmaträning. Gjorde lite armhävningar, tränade triceps mot vardagsrumsbordet och stod i plankan i olika positioner.
(3x20st, 3x8st)
10,6 km. Joggade upp till Vrinnervispåret och sprang runt 5,3 km-slingan och tillbaka hem. Kändes lite småtungt och det var blandat sol och regn. Men... det var löpning och jag skrapade ihop en mil i alla fall.
Styrketräning, 15 min
Hemmaträning. Gjorde lite armhävningar, tränade triceps mot vardagsrumsbordet och stod i plankan i olika positioner.
(3x20st, 3x8st)
Kommentarer
Trackback