GÅRDAGENS TRÄNING

Löpning, 70 min.

10,6 km. Joggade upp till Vrinnervispåret och sprang runt 5,3 km-slingan och tillbaka hem. Kändes lite småtungt och det var blandat sol och regn. Men... det var löpning och jag skrapade ihop en mil i alla fall.

Styrketräning, 15 min

Hemmaträning. Gjorde lite armhävningar, tränade triceps mot vardagsrumsbordet och stod i plankan i olika positioner.
(3x20st, 3x8st)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback