DAGENS TRÄNING
Body Pump, 60 min.
Uppe i skaplig tid imorse och stod beredd till pump-passet klockan 10. Jag var lite feg idag med ett nytt upplägg och vågade inte lasta på max på skivstången. Tungt i vilket fall.
Löpband, 30 min.
5 km. Varvade olika hastigheter mellan 10,5 - 8,5 - 12,0.
Nedjogg, 5 min.
Streching, 20 min
Behövlig skön strech på gymmet.
Uppe i skaplig tid imorse och stod beredd till pump-passet klockan 10. Jag var lite feg idag med ett nytt upplägg och vågade inte lasta på max på skivstången. Tungt i vilket fall.
Löpband, 30 min.
5 km. Varvade olika hastigheter mellan 10,5 - 8,5 - 12,0.
Nedjogg, 5 min.
Streching, 20 min
Behövlig skön strech på gymmet.
Kommentarer
Postat av: emilia
Stetching är underskattat, man glömmer av det så ofta men det är ju jätte bra för kroppen!
Trackback
