DAGENS TRÄNING
Löpning, 68 min.
9,6 km. Nu när simningen är avklarad så borde jag flytta fullt fokus till löpning. Det kan behövas. Min bästa tid på milen var i mars månad och man kan inte leva på gamla meriter. Träning är färskvara.
Så idag accepterade jag att det gick lite långsamt, att jag stannade ett par gånger och gick korta sträckor. Unnade mig att stretcha en kort stund när det behövdes. Jag var i alla fall ute över en timme och jag kom nästan en mil. Jag bestämmer mig för att vara nöjd med det idag.
Promenad, 1 tim 45 min.
11 km. Skön luft och lite sol, trevligt sällskap av Linda. Ett varv runt Strömmen, runt promenaderna och runt Strömmen igen.
9,6 km. Nu när simningen är avklarad så borde jag flytta fullt fokus till löpning. Det kan behövas. Min bästa tid på milen var i mars månad och man kan inte leva på gamla meriter. Träning är färskvara.
Så idag accepterade jag att det gick lite långsamt, att jag stannade ett par gånger och gick korta sträckor. Unnade mig att stretcha en kort stund när det behövdes. Jag var i alla fall ute över en timme och jag kom nästan en mil. Jag bestämmer mig för att vara nöjd med det idag.
Promenad, 1 tim 45 min.
11 km. Skön luft och lite sol, trevligt sällskap av Linda. Ett varv runt Strömmen, runt promenaderna och runt Strömmen igen.
Kommentarer
Postat av: Malena
Klart du ska vara nöjd!
Postat av: Malin
9,6 km är ju jättebra! Ska försöka ge mig ut i veckan och se hur det går med foten.
Postat av: izza
Härligt jobbat! Och kul att se att du kommer igång och löpa igen! Tycker det är starkt att du dessutom promenerat ännu längre än du sprang också! Du har nästan tagit dig runt en halvmara denna dag med andra ord! ;)
Trackback
