DAGENS TRÄNING
Body Pump, 60 min
Uppvärmning, 2,5x2 + 1,25x2
Rygg, 2,5 kgx2 + 1,25 kgx2 + 1kgx2
Ben, 2,5 kgx2 + 1,25 kgx2
Bröst, 2,5kgx2 + 1,25kgx2
Triceps, 2kg hantlar (4kg singel)
Biceps, 2,5kgx2
Axlar, 2kg hantlar
Mage, 2,5 kg
Body Combat, 60 min
Pass två. Inte den riktiga instruktören och inte riktigt lika bra tryck.
Uppvärmning, 2,5x2 + 1,25x2
Rygg, 2,5 kgx2 + 1,25 kgx2 + 1kgx2
Ben, 2,5 kgx2 + 1,25 kgx2
Bröst, 2,5kgx2 + 1,25kgx2
Triceps, 2kg hantlar (4kg singel)
Biceps, 2,5kgx2
Axlar, 2kg hantlar
Mage, 2,5 kg
Body Combat, 60 min
Pass två. Inte den riktiga instruktören och inte riktigt lika bra tryck.
Kommentarer
Postat av: Anonym
Hej hej! Duktig du var som tränade två pass igår! Jag var på spinningen innan, men det gillade foten inte alls så...tråkigt :-( Hoppas du får en jättemysig helg!
Postat av: Elin
ja, det var jag som skrev ovanstående om det inte gick fram...
Trackback
