DAGENS TRÄNING
Body Step, 60 min.
Har egentligen bara ett ord för detta: haha. Vet inte vad för slags ryck jag fick när jag bokade detta pass pga lämplig tid. Har inte riktigt kommit in i vårschemat och hittat något bra veckoupplägg. Inte alls min grej att koordinera massa rörelser, upp och ner på brädan, fram och tillbaka, runt och så armarna också. Alldeles för hurtigt dessutom. Men, svettades mer än någonsin kändes det som så det får jag vara nöjd med.
Styrketräning, 10 min.
Kompletterade med skid-övningar. Ländryggen i ryggstol 3 x 15 lyft. Triceps 3 x 15 rep (18 kg).
Har egentligen bara ett ord för detta: haha. Vet inte vad för slags ryck jag fick när jag bokade detta pass pga lämplig tid. Har inte riktigt kommit in i vårschemat och hittat något bra veckoupplägg. Inte alls min grej att koordinera massa rörelser, upp och ner på brädan, fram och tillbaka, runt och så armarna också. Alldeles för hurtigt dessutom. Men, svettades mer än någonsin kändes det som så det får jag vara nöjd med.
Styrketräning, 10 min.
Kompletterade med skid-övningar. Ländryggen i ryggstol 3 x 15 lyft. Triceps 3 x 15 rep (18 kg).
Kommentarer
Trackback
