LITE STOLT
Yes, jag gjorde det! Halvt oengagerad och lite stressad också men det blev av. En kort lunchträning.
Löpning, 30 min
5 km. Sprang runt Stångån i Linköping och det var lite småhalt men skönt att få vara ute i kylan och att dessutom få springa i dagsljus. Jag kommer inte ihåg när det hände sist.
Syftet var att få in något mer löppass än intervallträningen på tisdagar för att faktiskt kunna förbättra mig. Men benhinnorna har satt kuggar i hjulet för denna plan och därför var jag extra glad att det faktiskt gick att springa. Kände pytte-ytte-lite och stannade och stretchade och masserade skenbenet en liten stund. I vilket fall kändes det tusen gånger bättre än gårdagens minitest på löpbandet.
Styrka, 8 min
Dips mot bänk i omklädningsrummet, 3 x 10 st.
Armhävningar, 3 x 10 st.
härligt med lunchträning :D
Åhh. Stångårundan. Nästan så jag blir nostalgisk ju. Har de satt upp ljusspelet än? Inte för att det behövdes under lunchen.. men ändå.
Det är ju faktiskt en stor fördel med lunchträning - att få vara ute i riktigt dagsljus! (Eller gå ut o shoppa på lunchen :) )