DAGENS TRÄNING

Friskis-gympa, 60 min

Ett medel/styrke-pass igen. Ett bra pass tycker jag.

Börjar känna en antydan till förkylning och hade lite ont i halsen samt en stark ovilja att överhuvudtaget byta om från morgonrock och gå utanför dörren idag.

Styrketräning, 15 min

Bicepscurl, 8 kg 2x10 + 9 kg 7 rep.
Axlar, sidolyft 3 kg, 3x10 + 4 kg 5 rep.
Axlar, flies 3 kg, 3x10.
Bicepsrodd, 20 kg 3x20. 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback