DAGENS TRÄNING

Styrketräning, 45 min.

Något stressig träning innan fotbollen ikväll.

Uppvärmning:
Roddmaskin, 5 min.

Övningar överkropp:
Rodd, Axellyft stång, Biceps med hantlar, Triceps med hantlar, Hantelpress bröst, Magstol 3 x 20, Belly backs, 20, 17, 11 st.

Kommentarer
Postat av: izza

Askersund ligger inte alls långt från Örebro. Det är ju en superhärlig sommar"stad"!! Åkte alltid dit och åt glass på somrarna när jag var liten! Så om du hinner med en tur så får vi hoppas på sol så kan du säkert springa en underbar tur längs Vätterna!



Har resor till fjällen fört dig till Örebro?? ;)



Skorna funkade bra och såklart blev det en liten hemmagjord boot-camp-utmaning!! Skoj var det på hemmplan också! Men inte lika hårt utan militären ;)







2009-04-29 @ 22:08:53
URL: http://runrunner.wordpress.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback