DAGENS TRÄNING
Cross-trainer, 10 min.
Uppvärmning, level 5.
Styrketräning, 60 min
Body Pump. Det var mycket folk och ont om viktplattor. Gjorde därför en mer eller mindre frivillig ökning men det var riktigt riktigt roligt och kändes bra!
Uppvärmning: Stång 9 kg (+1,5 kg)
Ben: Stång 10 kg (+2,5 kg)
Bröst: 10 kg (+3 kg)
Triceps: Stång 4,5 kg
Biceps: Stång 10 kg(+3 kg)
Rygg: Stång 12 kg
Axlar: 5 kg (- 2 kg - saknade plattor), hantlar 2 kg. Vikt 4 kg.
Mage: 5 kg (+2,5 kg)
Cross-trainer, 20 min
Level 6. Poppade till Melodifestivalen och körde ur det sista.
Uppvärmning, level 5.
Styrketräning, 60 min
Body Pump. Det var mycket folk och ont om viktplattor. Gjorde därför en mer eller mindre frivillig ökning men det var riktigt riktigt roligt och kändes bra!
Uppvärmning: Stång 9 kg (+1,5 kg)
Ben: Stång 10 kg (+2,5 kg)
Bröst: 10 kg (+3 kg)
Triceps: Stång 4,5 kg
Biceps: Stång 10 kg(+3 kg)
Rygg: Stång 12 kg
Axlar: 5 kg (- 2 kg - saknade plattor), hantlar 2 kg. Vikt 4 kg.
Mage: 5 kg (+2,5 kg)
Cross-trainer, 20 min
Level 6. Poppade till Melodifestivalen och körde ur det sista.
Kommentarer
Postat av: Erica
DU kör på bra sötnos :-) Ses i påsk nudå?!!!
Många kramar!
Postat av: Anna
Låter som ett härligt pass!
Trackback
