DAGENS TRÄNING
Löpning, 71 min.
Totalt 10,5 km. Fick sällskap av Elin. Vi joggade från stan till Vrinnevi och gav oss på 5,3 km-spåret. Bestämde oss för att satsa lite extra på backarna och försöka öka hastigheten och sen körde dubbla omgångar med 30 sek vila mellan. Grymt jobbigt emellanåt men riktigt bra återhämtning. Kul med sällskap och bra att försöka hålla prat-tempo. I slutet av spåret sprang vi allt vad vi kunde i en utförsbacke och någon som kan anses vara maxpuls registrerades: 194. Jogg tillbaka hem.
Totalt 10,5 km. Fick sällskap av Elin. Vi joggade från stan till Vrinnevi och gav oss på 5,3 km-spåret. Bestämde oss för att satsa lite extra på backarna och försöka öka hastigheten och sen körde dubbla omgångar med 30 sek vila mellan. Grymt jobbigt emellanåt men riktigt bra återhämtning. Kul med sällskap och bra att försöka hålla prat-tempo. I slutet av spåret sprang vi allt vad vi kunde i en utförsbacke och någon som kan anses vara maxpuls registrerades: 194. Jogg tillbaka hem.
Kommentarer
Postat av: JoHo
Woo... BRA jobbat! Det är såna här träningsskildringar som får mig att LÄNGTA ut i löpspåret!!
Trackback
