DAGENS TRÄNING
Body Pump, 60 min.
Vågade öka lite från i lördags och körde nu på följande vikter. Det låter inte tungt men med så många repetitioner så blir det hur jobbigt som helst.
Uppvärmning: Stång 7,5 kg.
Ben: Stång 7,5 kg.
Bröst: Stång 7 kg.
Triceps: Stång 4,5 kg.
Biceps: Stång 7 kg.
Rygg: Stång 12 kg.
Axlar: 7 kg. Hantlar 2 kg. Vikt 4 kg.
Mage: 2,5 kg.
Body Combat, 60 min.
Fick ett infall och stannade kvar i lokalen för att köra nästa pass också. Riktigt roligt igen!
Vågade öka lite från i lördags och körde nu på följande vikter. Det låter inte tungt men med så många repetitioner så blir det hur jobbigt som helst.
Uppvärmning: Stång 7,5 kg.
Ben: Stång 7,5 kg.
Bröst: Stång 7 kg.
Triceps: Stång 4,5 kg.
Biceps: Stång 7 kg.
Rygg: Stång 12 kg.
Axlar: 7 kg. Hantlar 2 kg. Vikt 4 kg.
Mage: 2,5 kg.
Body Combat, 60 min.
Fick ett infall och stannade kvar i lokalen för att köra nästa pass också. Riktigt roligt igen!
Kommentarer
Postat av: Malin
Längesen jag körde Bodypump. Har blivit dåligt med styrketräning överhuvudtaget. Borde få in ett pass med styrka i veckan, tyvärr inte alltid lätt att hinna med allt. Just nu tycker jag det är så kul att spinna. Dessutom är jag såå sugen att premiärtesta min nya cykel. Har tyvärr inte blivit någon tur ännu, väntar på att de ska sopa undan gruset från vägarna. Har ingen lust att få punka på min första tur.
Snart är det helg! Skööönt!
Postat av: ma¬pa
Hej!
Vad jatteflitig du ar. Snart pask och da syns vi. Kramar
Trackback
