GÅRDAGENS TRÄNING
Cykel-uppvärmning, 10 min.
Löpband, 40 min.
Jag sprang på 10,0 i 40 min och då kom jag 6,66 km. Svettades rejält sista tio men hade besök bredvid bandet nästan hela tiden och kunde prata, om än med lite flås emellan. Nöjd med att orka springa i 40 min. Vill öka och testa mig själv ytterligare nästa gång.
Löpband, 40 min.
Jag sprang på 10,0 i 40 min och då kom jag 6,66 km. Svettades rejält sista tio men hade besök bredvid bandet nästan hela tiden och kunde prata, om än med lite flås emellan. Nöjd med att orka springa i 40 min. Vill öka och testa mig själv ytterligare nästa gång.
Kommentarer
Trackback
