tremil

.


Om träning, kost och annat som får mig att må bra...

KETTLEBELLS

Förra veckan dominerades av känslan av en helt galen träningsvärk efter min chins-träning. Främst i armarna som faktiskt inte gick att räta ut på tre dagar. Muskelfästet nedanför armbågen och triceps upp på baksidan och till skuldran. Aj aj, vad ont, ont-skönt, härligt med träningsvärk, aj, det gör för ont... osv.

Men på torsdagen var jag redo att ta i igen. Dels fick jag nytt mod att ställa mig på löpbandet igen eftersom det kändes så kul sist. Och dels var jag väldigt sugen på att svinga några kettlebells igen.



Helgens galenskaper hör inte hemma i en träningsblogg men spenderades likväl med sjukt vältränade människor. Vi gratulerade C-M som fyllt år och det har både Lina och födelsedagsbarnet själv rapporterat om med fina bilder. Väldigt trevligt!

Kettlebellsträning är underbar! Oj vad det tar fint på hela kroppen

Åh, jag vill också lära mig att träna med kettlebells! Men det finns inte i min gymlokal (!)



Vad kul med festligheter i helgen! Det är också viktig hälsovård! :D

Låter som att träningsenergin kommit tillbaka igen! Kul! Och chins kan ge brutal träningsvärk ja.. känner igen det där med att inte kunna räta ut armarna.

Vad duktig du är =)

Vad kul att du känner dig sugen på löpning! Det verkar som att du är träningstaggad?! Sköt om dig:)

Härom veckan gick en spegel sönder på gymmet. Någon som var lite slapphänt med sin kettlebells... :)

Jag såg ju för några dagar sedan att du hade ett supergott recept på en smoothie med kokosmjölk, ananasjuice, kiwi, mango och banan så jag testade den idag! =) Supergod ju! :D Måste göra till frukost imorgon, hihi:D

Gott med KB-swing, imorgon smäller det igen. Och då menar jag inte att det är fest igen utan att vi kör spinn. häng me!