KORT FREDAGSLÖPNING
Löpband, 30 min
5,1 km
Mina föräldrar är i stan och det är fredagkväll så det fick bli ett kort träningspass med fokus på det positiva i att någon träning alls blev av. Löpning dessutom. Och lite intervaller. Jag är nöjd.
Körde 10 min, sedan 5 x 1 min-intervaller och däremellan 5 x 1 min-joggvila, sist 10 min jogg. Det var jobbigt men jag hade ett snällt löpband som tillät mig att springa intervallerna på 12,5-13,0 km/h utan att kräkas. Jag tror att löpbandet ljög lite men jag är glad ändå. Rejält svettig och trött innan det var över.
Löpning är ändå löpning.
5,1 km
Mina föräldrar är i stan och det är fredagkväll så det fick bli ett kort träningspass med fokus på det positiva i att någon träning alls blev av. Löpning dessutom. Och lite intervaller. Jag är nöjd.
Körde 10 min, sedan 5 x 1 min-intervaller och däremellan 5 x 1 min-joggvila, sist 10 min jogg. Det var jobbigt men jag hade ett snällt löpband som tillät mig att springa intervallerna på 12,5-13,0 km/h utan att kräkas. Jag tror att löpbandet ljög lite men jag är glad ändå. Rejält svettig och trött innan det var över.
Löpning är ändå löpning.
Kommentarer
Postat av: Erika
Bra jobbat! :)
Ha en fin helg och hälsa mamsen! :)
Kram kram
Trackback
