DAGENS TRÄNING
Crosstrainer, 5 min
Uppvärmning
Styrketräning, 35 min
Snabb genomgång. Bicepspress hantlar 8-7-6 kg x 10. Triceps stång (3,75x2 + stång). Biceps stång (6,5x2 + stång) = tungt och bra! Triceps hantel bakom huvudet 6 kg 3 x 10. Axlar flies 3 kg 3 x 10. Plankan. Armhävningar 2x15.
Är för tillfället väldigt motiverad att träna styrka. Jättekul!
Promenad, 30 min
Tur med Linda genom stan.
Uppvärmning
Styrketräning, 35 min
Snabb genomgång. Bicepspress hantlar 8-7-6 kg x 10. Triceps stång (3,75x2 + stång). Biceps stång (6,5x2 + stång) = tungt och bra! Triceps hantel bakom huvudet 6 kg 3 x 10. Axlar flies 3 kg 3 x 10. Plankan. Armhävningar 2x15.
Är för tillfället väldigt motiverad att träna styrka. Jättekul!
Promenad, 30 min
Tur med Linda genom stan.
Kommentarer
Postat av: Cissi
Härlig träning :)
Postat av: izza
Det är som att det ligger styrketräningsdimma i luften!! Jag känner mig också väldigt motiverad på styrkesidan!
Trackback
