DAGENS TRÄNING

Promenad, 55 min

6 km. Hann ut på en tur i det underbara höstvädret. Betydligt varmare än väntat och härligt.

Rodd, 20 min

4 km.

Löpband, 20 min

Körde lite improviserade intervaller mellan 9,3 och 10,3 och 12,0.

Styrketräning, 25 min

Körde en snabb genomgång av rygg, mage, triceps och biceps.

Rygglyft m 5 kg 3 x 10, Magstol m 5 kg 3 x 10 + sneda, Triceps rep 3 x 10 (27-23 kg), Biceps hantlar 8 kg 3 x 10.

Skön söndagsträning! Nöjd!

Kommentarer
Postat av: Anna

Härligt! Jag längtar efter träning, men just nu är det jobbigt att bara resa mig upp :D

2009-10-19 @ 12:09:01
URL: http://metrobloggen.se/annoula
Postat av: frida

Du verkar vara i bra träningsflow nu! Härligt.

2009-10-19 @ 17:18:25
URL: http://fridfullt.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback