TISDAGSLÖPNING

Ja, då var det dags för intervaller igen!

Löpning, 1 tim 20 min

Medelpuls: 163
Maxpuls (under passen): 195

Totalt: 11,4 km

Träning med löparklubben Tjalve igen och inte riktigt lika nervös som tidigare gånger.

Uppvärmning c:a 2 km.

Intervaller runt en runda som kallas 20-november-rundan där vi sprang 400 meter-intervaller och joggade 200 meter som vila. Sex stycken intervaller blev det. 400 meter är en fasanfull sträcka, för lång för att orka hela vägen liksom. Luften tog slut och andningen kändes tyngre än nånsin. Men samtidigt är det ju så kul och tiden går så fort!

Vi är indelade i två gruppen och vår grupp kör lite lugnare eftersom vi är nybörjare och inte vill chocka kroppen alltför mycket. Vår tränare är så snäll, omtänksam och försöker lära oss massa löpartips. Vår nedvarvning blev lite längre innan vi mötte upp andra gruppen och sprang ner tillsammans.

Totalt sett ett mycket bra pass och jag är mest bara glad att jag faktiskt tränar löpning och kondition och kommer ut i höstmörkret!


Kommentarer
Postat av: Sofy

Wow, riktigt bra träning!

kram

2009-11-17 @ 21:57:28
URL: http://www.uppochhoppa.se
Postat av: frida

ja det är nyttigt att komma ut trots mörkret och ganska skönt när man väl är där. :)

2009-11-17 @ 22:18:29
URL: http://fridfullt.blogspot.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback