DAGENS TRÄNING
Löpband, 45 min.
Av olika anledningar blev det vila igår med och idag vågade jag inte riktigt ta ut mig men ville göra en liten genomkörare av kroppen. Det kändes relativt enkelt men långsamt att vänta ut tiden...Medelpuls 158.
Roddmaskin, 9:30 min.
Lite enklare att hålla tempo 2:20/500 m idag. Medelpuls 168.
Styrketräning, 18 min.
Rygglyft i stol, 3 x 10 st. Axlar, med stång, 3 x 15 st. Triceps, stakövning 4 x 15 st (18-14 kg). Medelpuls 131
Av olika anledningar blev det vila igår med och idag vågade jag inte riktigt ta ut mig men ville göra en liten genomkörare av kroppen. Det kändes relativt enkelt men långsamt att vänta ut tiden...Medelpuls 158.
Roddmaskin, 9:30 min.
Lite enklare att hålla tempo 2:20/500 m idag. Medelpuls 168.
Styrketräning, 18 min.
Rygglyft i stol, 3 x 10 st. Axlar, med stång, 3 x 15 st. Triceps, stakövning 4 x 15 st (18-14 kg). Medelpuls 131
Kommentarer
Postat av: Erika
Lycka till på lördag!!
Postat av: Miss Agda
Bra och väldigt mångsidigt tränat! Roddmaskinen är super, iaf om man jobbar på kontor och har stela axlar.
Postat av: Petra
Aaaaa...roddmaskin är super men sååå himla jobbigt!
Trackback
