DAGENS TRÄNING
Friskis-gympa, 60 min
Ett medel/styrke-pass igen. Ett bra pass tycker jag.
Börjar känna en antydan till förkylning och hade lite ont i halsen samt en stark ovilja att överhuvudtaget byta om från morgonrock och gå utanför dörren idag.
Styrketräning, 15 min
Bicepscurl, 8 kg 2x10 + 9 kg 7 rep.
Axlar, sidolyft 3 kg, 3x10 + 4 kg 5 rep.
Axlar, flies 3 kg, 3x10.
Bicepsrodd, 20 kg 3x20.
Ett medel/styrke-pass igen. Ett bra pass tycker jag.
Börjar känna en antydan till förkylning och hade lite ont i halsen samt en stark ovilja att överhuvudtaget byta om från morgonrock och gå utanför dörren idag.
Styrketräning, 15 min
Bicepscurl, 8 kg 2x10 + 9 kg 7 rep.
Axlar, sidolyft 3 kg, 3x10 + 4 kg 5 rep.
Axlar, flies 3 kg, 3x10.
Bicepsrodd, 20 kg 3x20.
Kommentarer
Trackback