tremil

Frukost: Liten skål med yoghurt och musli, en dubbel fullkornssmörgås med keso och avokado
Mellanmål: En clementin (c-vitamin)
Lunch: Pasta med kycklingfilé och grönsaker
Mellanmål: Ett päron
Uppladdning: En kopp varmt vatten med honung, några cashewnötter
(träning)
Middag: En portion från gårdagens wok med ris och två smörgåsar.
Snacks: Några vindruvor